Lakukan 5 Hal Ini untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda
KataKerja.id, BERITA – Sistem imun tubuh yang kuat dapat mencegah datangnya berbagai macam penyakit. berikut 5 hal yang bisa dilakukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda: 1. Konsumsi Makanan Bergizi Beberapa jenis makanan untuk meningkatkan imun tubuh yaitu buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan gandum utuh. Batasi konsumsi yang mengandung lemak jenuh, gula dan garam […]
6 Makanan Ini Bisa Jadi Penambah Darah Alami, Pengidap Anemia Wajib Tahu
KataKerja.id, BERITA – Penyakit anemia biasanya terjadi karena tubuh kekurangan zat besi. Berikut 6 makanan penambah darah yang kaya akan zat besi: 1. Daging Merah Dalam setiap 100 gram daging merah seperti daging sapi dan kambing mengandung sekitar 2,7 miligram zat besi. Angka tersebut sudah memenuhi 15 persen dari asupan harian zat besi yang disarankan. […]
5 Obat Alami yang Ampuh Hilangkan Racun Dalam Tubuh
KataKerja.id, BERITA – Pada dasarnya tubuh bisa secara otomatis membuang racun di dalam tubuh dengan melibatkan hati, ginjal, sistem pencernaan, kulit, dan paru-paru. Beberapa makanan dan minuman juga dapat dijadikan sebagai obat alami untuk membantu organ tersebut membunuh racun di dalam tubuh. Berikut 5 obat alami yang ampuh hilangkan racun dalam tubuh: 1. Air Putih […]
Hindari Konsumsi Obat Dewasa Pada Anak, Ini Alasannya!
KataKerja.id, BERITA – Banyak orangtua memberikan obat dewasa kepada anak mereka dengan alasan praktis atau kesulitan menemukan obat anak yang tersedia di rumah mereka. Namun tahukah Anda, memberikan obat dewasa pada anak tanpa rekomendasi dokter bisa berisiko menimbulkan efek samping serius, bahkan mengancam nyawa anak. Hal ini karena sistem tubuh pada anak belum sepenuhnya matang. […]
6 Jenis Makanan Ini Merupakan Penyebab Diare, Coklat Salah Satunya
KataKerja.id, BERITA – Pada umumnya diare disebabkan oleh makanan yang mengandung kuman, virus, atau zat tertentu yang bisa mengganggu kerja saluran pencernaan. Berikut 6 makanan yang bisa menjadi penyebab diare: 1. Makanan Mentah Makanan mentah seperti sushi dan sashimi adalah jenis makanan yang bisa menjadi penyebab diare. 2. Makanan Pedas Cabai atau lada mengandung capsaicin, […]
6 Tips Agar Tetap Sehat dan Aman Saat Mudik Lebaran
KataKerja.id, BERITA – Lebaran sebentar lagi dan itu artinya tradisi mudik lebaran juga sudah dekat. Berikut 6 tips yang bisa Anda lakukan jika hendak mudik lebaran ke kampung halaman agar tetap sehat dan aman: 1. Siapkan Fisik Rajin berolahraga dan rutin minum vitamin agar fisik Anda tetap prima saat mudik. Hal ini agar tubuh Anda […]
Batasi Konsumsi Mie Instan Saat Ramadan, Ini Alasannya!
KataKerja.id, BERITA – Selama ini mie instan kerap dijadikan sebagai menu andalan, tak terkecuali di bulan Ramadan, utamanya di saat sahur. Hal tersebut karena makanan ini praktis dan mudah untuk dibuat. Namun perlu diperhatikan, selain rendah nutrisi, mie instan juga memiliki kalori yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan selama bulan puasa. […]
6 Tips Atasi Bau Mulut saat Berpuasa, Nomor Terakhir Kadang Dilupakan
KataKerja.id, BERITA – Mulut bau saat puasa bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya naiknya asam lambung. Berikut 6 cara ampuh yang bisa mengatasi bau mulut saat berpuasa: 1. Pakai Obat Kumur Gunakan obat kumur antiseptik untuk menghilangkan bau mulut saat puasa, di mana di dalam kandungannya berkhasiat melawan bakteri dan menjaga kesehatan rongga mulut. […]
5 Makanan Penambah Energi, Cocok Disantap Saat Sahur
KataKerja.id, BERITA – Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang saat sahur dapat membantu menjaga stamina dan mencegah rasa lemas. Berikut 5 makanan yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari yang sangat cocok disantap di waktu sahur: 1. Ikan Ikan dikenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan vitalitas. Untuk mendapatkan manfaat secara utuh sebaiknya […]
6 Manfaat Air Kelapa Muda, Nomor Terakhir Buat yang Mau Mudik
KataKerja.id, BERITA – Kaya akan kalium dan kalsium membuat air kelapa muda sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut 6 manfaat air dari buah yang menyegarkan dan mudah didapatkan tersebut: 1. Menurunkan Kolestrol Kandungan antioksidan air kelapa muda dapat membantu mengatur kadar kolesterol di dalam tubuh. Selain itu, rutin minum air kelapa muda juga dapat mengurangi […]
Cegah Osteoporosis Sejak Dini dengan 5 Hal Ini
KataKerja.id, BERITA – Osteoporosis merupakan salah satu penyakit berbahaya yang tidak memiliki gejala namun berisiko membuat tulang rapuh dan keropos yang rentan patah. Pemeriksaan dini sangat penting dilakukan guna bisa mendeteksi penyakit ini. Selain itu, pencegahan osteoporosis bisa dilakukan sejak dini dengan 5 hal berikut: 1. Kurangi Konsumsi Minuman Bersoda Minuman bersoda jenis cola dapat […]
Meski Diet Mati-Matian, 5 Jenis Sarapan Ini Bikin Perut Anda Tetap Buncit
KataKerja.id, BERITA – Selain menjadi keinginan banyak orang, mempunyai tubuh yang ideal juga dapat menghindarkan diri dari berbagai jenis penyakit. Tak sedikit orang yang sudah susah payah menjalani diet namun perut masih saja tetap buncit. Berikut 5 makanan saat sarapan yang bisa jadi membuat sesorang gagal diet: 1. Sereal Manis Kandungan gulanya yang tinggi dapat […]
5 Efek Samping Minum Teh dan Kopi saat Sahur dan Berbuka Puasa
KataKerja.id, BERITA – Teh dan kopi tidak direkomendasikan untuk diminum saat sahur dan buka puasa karena mengandung kafein yang dapat memicu sejumlah efek samping. Berikut 5 efek sampingnya: 1. Banyak Kencing Salah satu efek samping dari mengonsumsi kafein berlebihan yaitu dapat membuat Anda lebih banyak buang air kecil. Ini karena efek stimulasi senyawa tersebut pada […]
Manfaat Kurma dan Kedelai Saat Berpuasa, Bisa Jadi Penambah Energi
KataKerja.id, BERITA – Kurma dan kedelai menjadi pilihan yang tepat saat berpuasa, hal ini karena keduanya kaya akan nutrisi serta mudah dicerna yang menjadi sumber energi yang baik dan seimbang. Kurma mengandung hampir setengah dari total gulanya dalam bentuk fruktosa yang dua kali lebih manis daripada glukosa sehingga dapat memberikan rasa kenyang. Sementara kedelai yang […]
5 Alasan Mengapa Berpuasa Dapat Membuat Tubuh Anda Lebih Sehat
KataKerja.id, BERITA – Selain merupakan kewajiban bagi umat Muslim, berpuasa juga mempunyai banyak manfaat, utamanya bagi kesehatan tubuh. Di saat kita berpuasa, ada pembatasan asupan makanan, keteraturan dan pengendalian diri. Berikut 5 alasan yang membuat tubuh kita lebih sehat saat berpuasa: 1. Nafsu Makan Jadi Terkendali Selama berpuasa, produksi hormon ghrelin yaitu hormon yang merangsang […]
Ini Alasan Kenapa Anda Harus Batasi Konsumsi Mie Instan saat Ramadan
KataKerja.id, BERITA – Selama ini mie instan kerap dijadikan sebagai menu andalan, tak terkecuali di bulan Ramadan, utamanya di saat sahur. Hal tersebut karena makanan ini praktis dan mudah untuk dibuat. Namun perlu diperhatikan, selain rendah nutrisi, mie instan juga memiliki kalori yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan selama bulan puasa. […]
6 Buah-buahan yang Cocok Anda Konsumsi Saat Perut Lagi Kosong
KataKerja.id, BERITA – Konsumsi buah saat perut kosong bermanfaat untuk membantu detoksifikasi di dalam tubuh. Berikut 6 buah yang baik di makan saat perut kosong: 1. Pepaya Makan pepaya saat perut kosong dapat bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan seratnya yang tinggi dan rendah kalori, telah terbukti membantu menurunkan berat badan serta menurunkan kolesterol. 2. Pisang Kandungannya […]
Ini yang akan Terjadi Jika Kadar Hemoglobin Anda Rendah
KataKerja.id, BERITA – Hemoglobin (Hb) adalah protein dalam sel darah merah yang berperan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh yang digunakan untuk memberi tenaga pada sel-sel di dalam tubuh. Hemoglobin diukur dalam gram per desiliter (g/dL). Secara umum, kadar Hb normal pada pria dewasa 13,5 hingga 17,5 g/dL, sedangkan pada wanita dewasa 12,0 hingga 15,5 […]
