KataKerja.id, BERITA – Selain merupakan kewajiban bagi umat Muslim, berpuasa juga mempunyai banyak manfaat, utamanya bagi kesehatan tubuh. Di saat kita berpuasa, ada pembatasan asupan makanan, keteraturan dan pengendalian diri. Berikut 5 alasan yang membuat tubuh kita lebih sehat saat berpuasa:
1. Nafsu Makan Jadi Terkendali
Selama berpuasa, produksi hormon ghrelin yaitu hormon yang merangsang rasa lapar, akan berkurang sehingga Anda jadi kurang merasa lapar dibandingkan dengan ketika tidak berpuasa.
2. Tekan Kolestrol
Jika seseorang berpuasa membuat kolesterol total dan trigliserida di dalam tubuh akan menurun, begitu pula kolesterol jahat (LDL) yang juga akan menurun.
3. Membersihkan Racun dalam Tubuh
Saat berpuasa dengan menahan lapar dan haus membuat tubuh mengistirahatkan organ pencernaan sehingga tubuh bisa membersihkan racun atau melakukan detoksifikasi.
4. Daya Tahan Tubuh Jadi Meningkat
Menahan haus dan lapar lebih dari 10 jam mampu memperbaiki sistem kekebalan tubuh, meregenerasi bahkan meningkatkan fungsi sel imun dalam melawan infeksi.
5. Perlambat Proses Penuaan
Efek dari berpuasa juga bisa menjaga sel-sel tubuh tetap sehat sehingga tidak mudah mengalami kerusakan yang membuat tubuh lebih cepat tua.
