KataKerja.id, BERITA – Selama ini mie instan kerap dijadikan sebagai menu andalan, tak terkecuali di bulan Ramadan, utamanya di saat sahur. Hal tersebut karena makanan ini praktis dan mudah untuk dibuat.
Namun perlu diperhatikan, selain rendah nutrisi, mie instan juga memiliki kalori yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan selama bulan puasa.
Nutrisi yang rendah dalam mie instan juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan lambung, khususnya pada orang-orang yang memang memiliki riwayat masalah asam lambung.
Mie instan umumnya terbuat dari tepung terigu dan rendah protein serta serat sehingga konsumsi mie instan saat sahur dapat membuat cepat lapar selama berpuasa.
Apabila memang terpaksa harus mengonsumsi mie instan utamanya saat sahur jika bangun mepet waktu imsak, maka disarankan untuk dibatasi jumlah porsinya.
Selain itu, pastikan mie instan yang dikonsumsi juga sudah dikombinasikan dengan sayur dan sumber protein agar lebih bernutrisi.
