KataKerja.id, BERITA – Mulut bau saat puasa bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya naiknya asam lambung. Berikut 6 cara ampuh yang bisa mengatasi bau mulut saat berpuasa:
1. Pakai Obat Kumur
Gunakan obat kumur antiseptik untuk menghilangkan bau mulut saat puasa, di mana di dalam kandungannya berkhasiat melawan bakteri dan menjaga kesehatan rongga mulut.
2. Makan Buah Bervitamin C
Buah yang mengandung tinggi vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan nanas mampu meningkatkan produksi air liur sehingga mengatasi masalah bau pada mulut.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Konsumsi air putih sebanyak dua liter per hari pada malam hari secara berkala. Hal ini akan membantu Anda untuk menjaga hidrasi di dalam tubuh sekaligus mengurangi bau mulut.
4. Batasi Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Batasi makanan dan minuman manis pada saat sahur dan berbuka karena hal ini bisa menyebabkan bau mulut akibat perkembangan bakteri yang cenderung pesat.
5. Jaga Kesehatan Gusi
Bau mulut bisa terjadi karena masalah pada gusi yang ditimbulkan oleh penumpukan bakteri di dasar gigi. Segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
6. Gosok Gigi Sehabis Sahur dan Malam Hari
Gunakan pasta gigi dengan bahan alami dan anti bakterial, seperti ekstrak kayu siwak, teh hijau organik, dan rasa mint. Bahan-bahan ini dapat mengurangi bau mulut dan menyegarkan napas.
