KataKerja.id, BERITA – Kurma adalah salah satu makanan yang dikenal dengan beragam manfaat. Pada kurma terkandung sejumlah nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk menunjang fungsi organ tubuh. Berikut 5 manfaat mengonsumsi kurma secara rutin:
1. Tingkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan fitohormon membuat kurma memiliki efek anti-penuaan untuk kulit. Krim yang mengandung 5 persen ekstrak biji kurma dapat mengurangi kerutan di sekitar mata wanita paruh baya.
2. Membuat Otak Lebih Sehat
Kandungan antioksidan di dalam kurma berfungsi untuk mencegah peradangan di seluruh tubuh, termasuk di otak.
3. Memperlancar Persalinan
Kurma juga dapat membantu persalinan alami. Senyawa dalam kurma merangsang reseptor oksitosin. Kehadiran oksitosin tersebut merupakan kunci kontraksi persalinan yang produktif.
4. Mencegah Penyakit Kronis
Kandungan antioksidan di dalam kurma seperti karotenoid, flavanoid, lignin, asam fenolik dan polifenol dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
5. Menjaga Kesehatan Usus
Kurma memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat tersebut merupakan salah satu nutrisi penting untuk menunjang kesehatan sistem pencernaan.
