KataKerja.id, BERITA – Ginjal merupakan salah satu organ vital di dalam tubuh yang memilik banyak fungsi. Berikut 6 minuman yang dapat menjaga ginjal Anda agar tetap bersih:
1. Air Putih
Menurut beberapa penelitian, minuman yang paling bagus untuk menjaga kesehatan dan kebersihan ginjal adalah air putih. Bagi orang dewasa biasanya dianjurkan minum 8 gelas per hari.
2. Air Rebusan Kemangi
Kemangi merupakan diuretik yang efektif dalam meningkatkan kerja ginjal. Kemangi juga membantu menurunkan kadar asam urat sehingga ginjal tetap bersih dari racun.
3. Teh
Minum 2-4 cangkir teh setiap hari tanpa pemanis bisa menjaga kebersihan ginjal. Diantaranya teh hijau, bunga telang, teh kemangi, dan teh atau rebusan temulawak.
4. Jus Lemon
Minum jus lemon dapat mendukung kebersihan dan fungsi ginjal karena dapat melarutkan kristal kalsium oksalat yang merupakan komponen paling umum yang memicu batu ginjal.
5. Jus Apel
Jus apel dapat mengurangi risiko penumpukan oksalat yang memicu batu ginjal. Penelitian menunjukkan, konsumsi 2-4 cangkir jus apel selama 5 hari efektif mencegah batu ginjal.
6. Jus Jeruk
Selain dapat melarutkan substansi pembentuk batu ginjal, kandungan asam sitrat dalam jeruk juga mengikat kalsium di urine, sehingga tidak bertumpuk menjadi bat
