KataKerja.id, BERITA – Kebiasaan mendengkur atau mengorok saat tidur bisa dialami oleh siapa saja.
Mendengkur atau mengorok saat tidur terjadi ketika saluran napas tersumbat, dan jaringan hidung, mulut, dan tenggorokan bergetar satu sama lain saat kita bernapas.
Selain itu, mengorok saat tidur juga bisa menandakan adanya masalah kesehatan. Meski cukup umum terjadi, mendengkur tak boleh dianggap sepele.
Beberapa bahaya mendengkur yang perlu Anda waspadai diantaranya penyakit jantung, stroke, gerd, sleep apnea obstruktif (OSA) kondisi di mana saluran napas terhalang secara berkala saat tidur.
Kebiasaan mendengkur juga dapat menimbulkan berbagai keluhan lainnya, seperti sulit konsentrasi, mudah lupa, sering mengantuk, dan sering lalai saat bekerja dan beraktivitas.
Mendengkur saat tidur bisa diatasi dengan berbagai cara yaitu mengubah posisi tidur, menurunkan berat badan, tidur secara teratur dan meningkatkan minum air putih.
