KataKerja.id, BERITA – Pada umumnya, buah-buahan yang bagus untuk kulit mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Berikut 6 buah yang biasanya mudah kita dapatkan dan ternyata bermanfaat untuk kesehatan kulit:
1. Jeruk
Kandungan vitamin C yang melimpah dalam buah ini berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang dapat mengurangi kerutan di kulit dan menjaganya tetap kencang dan kuat.
2. Mangga
Buah ini mengandung vitamin A untuk mencegah terjadinya jerawat, vitamin C untuk meningkatkan jumlah kolagen di kulit, serta vitamin E melindungi kulit dari kerusakan dari polusi dan sinar matahari.
3. Apel
Apel terbukti bisa mencerahkan kulit, mencegah jerawat, dan menjaga kelembapan kulit. Apel juga bisa diolah menjadi cuka yang bermanfaat sebagai toner alami untuk mengatasi kulit berminyak dan jerawat.
4. Pisang
Pisang merupakan salah satu sumber kalium. Di mana mineral ini berperan besar dalam menjaga kelembapan kulit karena mampu mengunci air di lapisan kulit paling atas.
5. Mentimun
Kandungan air yang melimpah pada mentimun bisa menghidrasi kulit agar tidak kering. Selain itu, mentimun juga memiliki efek menenangkan dan mendinginkan kulit.
6. Tomat
Kandungan vitamin C, beta karoten, lutein, dan likopen dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Tomat juga bersifat antikanker guna mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.
