KataKerja.id, BERITA – Semua orang tentu mengenal durian, buah dengan aroma khas ini diklaim memiliki banyak manfaat untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut 5 khasiat buah durian bagi kesehatan tubuh:
1. Mencegah Kanker
Senyawa anti-inflamasi dan antikosidannya yang tinggi dapat menetralkan radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres oksidatif serta peradangan yang berguna mencegah perkembangan sel kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain mengandung banyak serat, durian mengandung 13 gram lemak, sebagian besar berupa lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sehat untuk jantung karena membantu mengatur kadar kolesterol.
3. Memperkuat Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C dalam durian berperan meningkatkan dan mengoptimalkan fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi serta mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Buah ini juga mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah dengan cara membuang natrium berlebih di dalam tubuh.
5. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah ini dapat mendukung pergerakan usus dan membuat tinja menjadi lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
