KataKerja.id, BERITA – Kunyit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang membantu melawan banyak penyakit, sekaligus jadi detoks alami yang berfungsi membuang racun di tubuh.
Selama berabad-abad, banyak orang memilih mengonsumsi air rebusan kunyit untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Membuat air kunyit sangat sederhana, cukup rebus beberapa potongan kunyit dengan air, setelah disaring bisa langsung diminum selagi hangat.
Meski dapat diminum tiap saat, namun ada baiknya membagi dosis air rebusan kunyit harian menjadi dua bagian. Dosis air kunyit yang disarankan adalah 500–2.000 mg per hari.
Jumlah ini setara dengan 60–100 mg kurkumin, kandungan alami kunyit yang bermanfaat untuk kesehatan. Disarankan untuk meminumnya dengan jarak 8-12 jam.
Selain membantu meningkatkan penyerapan dan menjaga kadar kunyit tetap stabil di dalam tubuh, membagi dosis air rebusan kunyit juga dapat mengurangi kemungkinan efek samping.
Adapun manfaat rebusan air kunyit diantaranya dapat mencegah penyakit jantung, mencegah Alzheimer dan mengurangi peradangan.
Selain itu, kunyit juga menjadi salah satu bahan alami yang efektif untuk membantu meningkatkan fungsi imunitas tubuh.
Hal ini berkat kandungan antioksidan, antivirus, antiinflamasi, dan anti bakteri yang ada dalam kunyit.
